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A creatina é uma substância orgânica produzida naturalmente no corpo humano, principalmente pelos ring e fígado, a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Em menores quantidades, também pode ser sintetizada pelo cérebro. Externamente, a creatina pode ser obtida por meio da dieta, especialmente através do consumo de cames, ou por meio de suplementos alimentares. Cerca de 95% da creatina no corpo está concentrada nos músculos esqueléticos, enquanto o restante é encontrado no cérebro, coração e outros tecidos.
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Como Tomar
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Recomenda-se ingerir meio dosador (3g) ao dia. Utilizar a marcação do dosador para consumir a porção correta.
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Para que Serve
A creatina desempenha um papel importante no formecimento de energia para as células musculares, especialmente durante atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e sprints. Ela é convertida em fosfocreatina, que serve como uma reserva de fosfato de alta energia. Essa reserva essencial para regenerar o ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia celular, principalmente quando a demanda energética do organismo aumenta devido A peração de trabalho muscular.
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Ingredientes
Creatina monohidratada.NÃO CONTÉM GLÚTEN.
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